Yleisimmät pelot

Meillä kaikilla on erilaisia pelkoja, jotkut meistä pelkäävät tiettyjä asioita enemmän, toiset vähemmän. Jotkut pelot ovat kuitenkin yleisempiä kuin toiset. 

Pelko voi olla jopa ihan fyysistä kivun tunnetta, jonka voi aiheuttaa vaara, joka voi olla akuutti tai epätodennäköinen. Sen voi aiheuttaa jonkinlainen pelottava ärsyke.

Olemassa on myös niin sanottuja universaaleja pelkoja, joita voi olla esimerkiksi sodan tai yksinäisyyden pelko. Tehokkain hoito kuitenkin yksinäisyyden pelkoon on yksin oleminen. Silloin voit huomata, ettei se olekaan niin pelottavaa kuin luulit sen olevan. Opit tuntemaan itsesi paremmin ollessasi vain omassa seurassasi.

Kuoleman pelko on eräs kaikkein tunnetuimmista peloista, koska me emme voi olla täysin varmoja siitä että mitä kuoleman jälkeen tulee tapahtumaan. Pelkäämme myös kuolemaan liittyvää mahdollista tuskaa tai kitumista.

Myös kovan kivun pelko on hyvin yleistä samoin kuin pelko siitä että kivulle ei voisi tehdä mitään. Rentoutumisharjoitusten sanotaan lievntävän kipuja tai ahdistusta.  Täydelliselle rentoutumiselle  olisi hyvä varata aikaa kalenteriin päivittäin. 

Epäonnistumisen pelko voi olla täysin lamaannuttavaa. Voimme pelätä toisten ivaa ja pilkkaa tai meidän unelmiemme menettämistä. Aiempien epäonnistumisien muistelu saa tämän pelon entistä suuremmaksi. Meidän tulisi antaa anteeksi itsellemme ja muille menneet epäonnistumiset ja antaa elämässämme tilaa aivan uusille haasteille.

Arvokkaiden tavaroiden, rahan ja elämämme tärkeimpien ihmisten menettämisen pelko voi olla yksi piinaavista asioista elämässämme. Meidän tulisi oppia elämään tässä hetkessä ja olemaan kiitollinen siitä että mitä meidän elämässämme on tässä ja nyt.


Heinäkuisin terveisin Serena, 246.