Visioista todellisuudeksi

Ikivanha sanonta  kuuluu näin, että uskon sitten kun näen sen tapahtuvan. Mutta entä ajatuksissa tai mielikuvituksessa nähdyt asiat, voiko pelkkä usko muuttaa sellaisetkin visiot todeksi?

Monet ihmiset turvautuvat visualisaatioiden voimaan eli menetelmään mikä tunnetaan kuvitteluna valjastaakseen ajatuksen voiman ruumiinsa auttamiseen ja hallitsemiseen. Eritoten urheilijat käyttävät tätä menetelmää paljon parantaakseen suorituksiaan. 

Esimerkiksi syöpäpotilaat ajattelevat kemoterapian olevan taikaeliksiiriä, joka pesee pois sairaat solut virratessaan heidän elimistöönsä. Toiset meistä taas käyttävät tätä menetelmää stressin vähentämiseen sekä kivun lievittämiseen.

Näiden visuaalisaatioiden tarkka toiminta on ollut pohdinnan ja kliinisen tutkimuksen kohteena kautta aikojen. Mutta toisaalta visualisaatio voi olla tietyissä tilanteissa tehokas, tämä fakta on ollut tiedossa jo useampien vuosikymmenien ajan. 

Pelkkä kuvittelu ei tietenkään korvaa raakaa todellisuutta. Syöpäpotilas ei todellakaan voi luopua lääkkeistään ja hoidoistaan eikä huippu-urheilija rankasta harjoitteluohjelmastaan. Monet lääkärit ja urheilupsykologit joka tapauksessa uskovat, että koska masennus sekä epävoivo voivat estää suorituksen parantamisen tai sairaudesta paranemisen, myös voimakas positiivinen visualisaatio voi parantaa niitä.

Esimerkiksi kung fun opiskelijoita kehotettiin tarkkailemaan eläimiä luonnossa tai eläintarhoissa, ja sitten visualisoimaan itsensä näiksi eläimiksi. He yrittivät ajatella niin kuin uskoivat eläimen ajattelevan ja taistelemaan niiden tavoin. Esimerkiksi tiikeri on tarkkojen ja voimakkaiden liikkeiden ja salaisen väijymisen esikuvana.  Apinat taas hyppelevät erityisen paljon mutta lintuina he keskittyvät korkeisiin paikkoihin.

Kesäisin terveisin Serena, 246.