Usein me mietimme, että miten voimme käsitellä haastavia ja myrskyäviä tunteitamme. Jos me osaamme sanoittaa tunteemme, eli kertoa muille ihmisille että miltä meistä tuntuu, he ymmärtävät meidän toimintaamme huomattavasti paremmin. Vuorovaikutus muisten välillä helpottuu merkittävällä tavalla.
Voiko tunteiden käsittelemiseen olla jokin muukin toimiva keino? Yksi voi olla liikunta, toinen keino voi olla meditointi, mutta mitä tehdä jos et pääse hankalasta tunteestasi millään tavalla eroon? Jotkut tunteet voivat olla niin pelottavia ja raskaita, ettemme osaa käsitellä niitä kunnolla.
Yksi hyvä keino on maadoittua eli ankkuroitua tiukasti maahan. Voit kuvitella, että sinulla on kuten suurella puulla pitkät ja mutkikkaat juuret jotka voidaan sitoa kiinni maapallon keskipisteeseen. Voit jopa painaa kummatkin kämmenesi maahan tunteaksesi, ettei sinulla ole mitään hätää. Joka tapauksessa maa tulee kannattelemaan sinua, vaikka sisälläsi myrskyäisi kuinka paljon hyvänsä.
Muista hengittää hitaasti ja rauhallisesti sisään ja ulos, koska se rauhoittaa sekä mieltäsi että kehoasi. Etenkin pitkä rauhallinen uloshengitys rauhoittaa erinomaisesti sinun hermostoasi ja kehoasi. Myös tunne-energia on liikettä, joka etenee aalloissa kuten sinun hengityksesikin, joka auttaa sinua menemään myös haastavan tunteen läpi.
Myös liikunta, jossa pystyt pitämään kontaktin äiti maahan, on tehokas tapa päästä haastavista tuntemuksista eroon. Tällä ei tarkoiteta välttämättä aggressiivista ja korkeasykkeistä treeniä, vaan voit liikkua haluamallasi tavalla, josta nautit ja saat itsellesi iloa.
Maaliskuisin terveisin Serena, 246.
Hyvinvointi
"Matkaa kanssani kohti oivalluksia"
Minä olen intuitiivinen selvänäkijä ja tarottulkitsija ja blogissani kirjoitan enkeleistä, tarot- ja oraakkelikorteista, energioista, elämänhallinnasta, haasteista, hyvinvoinnista, ihmissuhteista, tunteista, astrologiasta, numerologiasta ja elämän muutoksista.
