Miten rauhoittaa kiire

Olet varmasti huomannut, että elämä voi joskus olla sekasortoista härdelliä. Mutta auttaako siihen se, että juokset kuin päätön kana ja yrität tehdä mahdollisimman monta asiaa yhtä aikaisesti?

Sinun ei tarvitse ruveta meditoimaan, kun haluat rauhoittaa tilannetta. Voit alkaa keskittymään yhteen asiaan yhdellä kertaa, eli tähän riittää se että alat hidastamaan liikkeitäsi.  Voit myös kävellä hitaammin kun etenet paikasta toiseen.

Voit myös keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, eli kun syöt niin syöt. Kun olet palaverissä, keskityt siihen mitä palaverissä tapahtuu. Jos yrität tehdä useaa asiaa samalla kertaa, niin se lisää vain häsläämisen tunnetta.

Muista kuitenkin syödä ja levätä riittävästi, vaikka sinulla olisikin kiireinen elämänvaihe menossa. Pohdi sitä, että miten voisit helpottaa enemmän omaa oloasi ja elämääsi.

Kesäisin terveisin Serena, 246.