Miten päästät irti

Sinun ei kannata miettiä liikaa eikä ylianalysoida tunteitasi, silloin kun haluat päästää irti ei -toivotuista negatiivisista ja ahdistavista tunteista. Tämä irti päästäminen ja luopuminen kannattaa tehdä enemmän tunteella kuin järkiperäisesti.  Se, että ajattelet asiaa liikaa, usein vain tekee irtipäästämisprosessin entistä vaikeammaksi.

Sinun ei tarvitse olla täydellinen eikä perfektionisti päästäessäsi irti omista epätoivotuista ja kutsumattomista tunteistasi. Jo pienen pienikin höllääminen voi auttaa pääsemään täydelliseen lopputulokseen.

Jos nämä kutsumatta paikalle saapuneet ikävät tunteet vellovat vieläkin mielessäsi, lähde vaikka ulos rentouttavalle kävelylle ja hanki jotain mukavaa ja mielekästä tekemistä. Keskity aivan täysin  ihan uuteen ja mielenkiintoiseen asiaan. Mieti positiivisia ja iloisia asioita samalla rentoutuen.

Soittelemisiin, Serena, 246.