Mielen hyvinvointi

Mitä paremmin sinä voit ja mielesi voi, sitä paremmin jaksat mennä elämäsi haasteiden läpi. Positiivisella ja iloisella asenteella jaksat selättää myös elämässäsi olevat vaikeudet ja muut ikävät asiat. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, joten sekä mielelläsi että fysiikallasi on tärkeä merkitys siihen, miten hyvin sinä voit, terve mieli terveessä kehossasi.

Mielen hyvinvointi ei kuitenkaan tarkoita sitä, että elämässäsi ei olisi vaikeuksia, sairauksia tai  ahdistusta ja riittämättömyyttä.  Jokaikinen meistä kohtaa ikäviä asioita elämässään, mutta ne eivät kuitenkaan poista meille niin tärkeää mielen hyvinvointia.

Kun jaksat syödä terveellisesti ja liikkua sekä nukkua riittävästi, se tukee merkittävissä määrissä myös sinun mielesi hyvinvointia ja jaksamistasi.  On myös tärkeää, että tiedostat tunteesi ja pystyt keskustelemaan niistä ystäviesi kanssa.

Keväisin terveisin Serena, 246.