Masentava maanantai

Muistatko sarjakuvissa seikkaillen kissan, Karvisen, joka inhosi maanantaita yli kaiken? Maanantai oli aina se epäonnen päivä, silloin meni ihan  kaikki yleensä pieleen tai muuten vaan mönkään.

Karvinen ei ole meistä ainoa, jota ahdistaa maanantai ja työviikon alkaminen. Paluu arkeen varsinkaan loman tai juhlapyhien jälkeen ei ole yhtään mukavaa, koska sen vihoviimeisen maanantain jälkeen on yleensä vielä muutama arkinen työpäivä jäljellä ja vapaapäiviin vielä melkoinen hetki matkaa.

Itse teen  vuorotöitä, joten minulla on hyvät mahdollisuudet pelastua ahdistavalta maanantailta, koska se voi olla jopa täysin vapaa villiin hurvitteluun vailla velvollisuuksia :) Vastaavasti viikonloput työmaalla voivat olla rennompia kuin tavalliset arkipäivät.

Usko tai älä, on tutkittu että maanantait aiheuttavat enemmän ahdistusta, sairastumisen riskiä kuin myös alttiutta tapaturmiin kuin muut päivät. Maanantain sanotaan olevan ylivomaisesti viikon ahdistavin ja masentavin päivä.

Viikonloppuisin ihmiset voivat valvoa tai hurvitella muuten vaan keskimääräistä enemmän, joten unirytmin muutosten takia voi aiheutua vaaratilanteita keskimääräistä enemmän.  Yleensä me olemmekin maanantaisin tavallista väsyneempiä ja univaje voi aiheuttaa jopa tavallista suuremman veritulpan riskin.  Lisäksi stressi nostaa kortisolipitoisuutta elimistössä.  

Kun ajattelemme maanantaita täynnä velvollisuuksia ja runsasta työmäärää, ei ole mikään ihme  että maanantai vaikuttaa meihin myös psykologisesti.  On myös tutukittu että sunnuntaisin ja maanantaisin olisi eniten sydänperäisiä kuolemia. Maanantai ahdistus alkaa näet vaikuttaa jo edellisenä päivänä. Tätä kutsutaankin smondayksi.

Joulukuisin terveisin Serena, 246.