Maailman mielenterveyspäivä

Eilen 10. lokakuuta vietettiin maailman mielenterveyspäivää. Kirjoitan tätä postausta ikään kuin päivää myöhässä, koska mielestäni meidän tulisi ottaa huomioon kanssa eläjämme ihan jokaisena päivänä eikä vain 10. lokakuuta.

Hyvä mielenterveys kuuluu meistä ihan jokaiselle. Mikä voi heikentää sinun mielenterveyttäsi ja samalla myös hyvinvointia? Kiusaaminen ja joukon ulkopuolelle jättäminen ovat asioita, jotka saavat sinut voimaan huonommin. Myös raha-asiat ja niistä huolehtiminen, terveys- ja ihmissuhdeongelmat ovat asioita, joiden johdosta voit olla allapäin, ahdistunut tai masentunut.

Liiallinen alkoholin ja muiden päihteiden käyttö vaikuttavat myös aivoihisi ja niissä tapahtuviin kemiallisiin aineenvaihduntoihin negatiivisesti. Voi kuvitella ihan hassuja, vaikka että sinut on myrkytetty tai muut nauhoittavat tai videoivat asunnossasi.

Soittelemisiin, Terveisin Serena.