Lisää kehon viestien kuuntelemisesta

Meidän tulisi kuunnella kehon viestejä, jotta tietäisimme toimia riittävän nopeasti oikealla tavalla ja aistisimme, mitä meidän kehomme todella tarvitsee.

Sinun tulisi todella elää ja kokea Sinun tunteesi, eikä sulkea niitä syvälle sisällesi käsittelemättä niitä. Itke silloin kun itkettää ja naura oikein kunnolla, kun siltä tuntuu. Tunteiden patoaminen tekee huonoa kehollesi ja psyykellesi.

Voit asettaa muiden tunteet ja hyvinvoinnin oman itsesi edelle.  Venyt liikaa muiden ihmisten vuoksi. Huomaat tämän vasta sitten, kun hermostut oikein kunnolla tai et enää yksinkertaisesti jaksa.

Hengityksesi voi olla liian pinnallista kaiken kiireen keskellä. Et edes muista, milloin olisit rentoutunut ja hengittänyt oikein kunnolla. Kunnon syväänhengitys tekee hyvää mielelle ja keholle.

Soittelemisiin, Serena, 246.