Elämän syklit

Meidän elämiimme kuuluu yleensä erilaisia vaiheita. Joskus elämä voi olla helpompaa, sitten taas vaikeampaa. Elämän sanotaan etenevän erilaisissa sykleissä. Välillä voi olla ahdistusta sekä suuria tunteita. Valitettavasti näitä tällaisia huonompia jaksoja elämässä  on lähes kaikilla eikä niitä pääse pakoon millään tavalla. Ne on vaan käytävä läpi tavalla tai toisella. 

Joudumme kokemaan sekä kipua että uupumustakin. Kaikkea ei joka tapauksessa voida selvittää kerrallaan, vaan voimme palata näiden asioiden äärelle yhä uudelleen ja uudelleen. Meidän on kuitenkin sallittava ja koettava kaikenlaiset tunteet, mitä koemme. Ne on vaan käytävä läpi tavalla tai toisella.

Usko tai älä voit kokeilla millaista on kivun läpi hengittäminen. Antaudu ja ota mukaan myös kaikki epämiellyttävät asiat. Kokeile hengittää rauhallisesti sisään ja ulos nenän kautta. Keskity hengittämään rauhallisesti. Tee samoin suun kautta. Seuraavaksi hengitä jälleen rauhallisesti nenän kautta sisään ja ulos. Sitten kokeile hengittää suun kautta sisään ja nenän kautta ulos. Tee tätä niin kauan kunnes tunnet olosi rauhoittuvan.

Muista pitää kiinni tietyistä rutiineista, ruokaile tietoisesti. Nauti hitaasti hyvää teetä. Tee näitä hengitysharjoituksia. Muista pitää myös pieniä sinulle hyvää tekeviä taukoja töidesi lomassa. 

Sinun tulee myös päästää irti kaikesta pahasta mitä on tapahtunut. Kaikella on aikansa. Muista myös päästää irti kaikista salaisuuksista, koska niiden säilyttäminen vie erittäin paljon energiaa.

Syyskuisin terveisin Serena, 246.