Tunteet ja mielenterveys

Mielenterveyden ja tunne-elämän häiriöt ovat välillä hyvin haasteellisia ja niistä voi olla erittäin haastavaa välillä selviytyä yksin. Onneksi niihin voi  hakea halutessaan apua. Jos elämä päivästä päivään tuntuu liian vaikealta, hae apua ammattiauttajilta, joita ovat esimerkiksi psykologit ja psykiatrit. Lääkärit voivat määrätä sinulle tehokasta lääkinnällistä apua ja terapiaa.

Monissa kunnissa on ammattitaitoista terveydenhuollon henkilöstöä sekä erilaisia seurakunnan työntekijöitä, jotka voivat järjestää sinulle apua tarvittaessa. Monesti voit hakeutua vertaistukiryhmiin sekä vapaaehtoisista muodostettuihin kriisityöryhmiin. Läheisensä menettänytkin voi pyytää heiltä apua, ja mikä tässä on parasta, tämä palvelu on maksuton ja he voivat tulla suoraan sinun kotiisi auttamaan kun se sinulle parhaiten sopii.

Erilaisia kukkauutteita voidaan käyttää tasapainottamaan vaikeita tunnetiloja sekä kielteisten tunteiden että erilaisten asenteiden hoitoon. Tohtori Edward Bach kehitti jo 1930-luvulla Bachin kukkaterapian eli flower remedies uutteet, jotka auttavat meitä tunteidemme hallinnassa. Ne vaikuttavat meidän henkiseen tilaamme ja auttavat saavuttamaan tasapainoisen sekä terveen olotilan. Suomalainen vastine näille on Frantsilan kukkaterapiatipat.

Nämä kukkaisuutteet ovat lempeitä auttajia surun kohdatessa. Esimerkiksi sarjatähdikki auttaa järkytykseen sekä psyykkiseen sokkiin, paju voi auttaa mielipahaan sekä katkeruuteen, kaunan sekä vihan tunteeseen auttaa piikkipatsama ja kuusama tuo sinut nykypäivään auttaen jättämään menneisyyden taaksesi. Päivännouto nimisen kasvin uute auttaa pääsemään irti  järkytyksen, paniikin sekä pelon tunteista. 

Ihanaa lokakuun jatkoa, toivottelee Serena, 246.