Ole lempeä itsellesi

Onko sinulla ollut tapana sättiä itseäsi, kun et ole jaksanut tehdä kotitöitä tarpeeksi tai kun olet jättänyt töissäkin sinun työnkuvaasi kuuluvia asioita hoitamatta? Sinun kannattaa olla itsellesi lempeä ja miettiä sitä, miksi olet niin väsynyt ja miksi et enää jaksa kuten ennen.

Ruuhkavuosien elämä voi olla hyvin rasittavaa pienten lasten kanssa. Kaupassakäynnit ja ruoanlaitot perheelle iltaisin ja lasten harrastuksiin kuskaamiset vaativat oman veronsa. Suunnittele, miten voit vähentää tai helpottaa työkuormaasi. Pienetkin asiat voivat tehdä ihmeitä jaksamisellesi.

Yritä välttää ärsyyntymistä ja kireää äänensävyä, kun pyydät perheenjäseniäsi tekemään jotain, ettei sinun tarvitsisi tehdä ihan kaikkea. Yritä myös olla tuomitsematta muiden tekemiä virheitä, vaikka saisitkin siitä itsellesi vielä enemmän stressiä.

Soittelemisiin, Serena, 246.