Miten selviät pettymyksestä

Me kaikki kohtaamme elämässämme pettymyksiä, olisimmepa vauvoja tai vaareja. Vastoinkäymisiä ja  epäonnistumisia tapahtuu meille kaikille. Tärkein asia on se, että miten käsittelemme nämä asiat ja jatkamme eteenpäin.

Pettymisen tunne on erittäin ikävä. Sinun ei kannata vatvoa sitä,  koska silloin tämä tunne tulee kasvamaan entisestään. Pettymys tuo mukanaan myös muita ikäviä tunteita kuten häpeä, epätoivo, pelko ja syyllisyys. Anna pettymisen tunteen mennä vapaasti ohi ja yritä keskittyä muihin miellyttävimpiin asioihin. Anna ajan kulua ja tee sellaisia asioita joista saat mielihyvää. Katso jokin elokuva tai käy treenaamassa, kävele luonnossa tai kuuntele musiikkia.

Sinä voit jakaa huolenaiheesi ja tunteesi luotettaville läheisillesi, niin he auttavat sinua pääsemään kokemasi pettymyksen ohi.

Syksyisin terveisin Serena, 246.