Autenttinen liike ja kehon viesti

Tanssiterapian erityisiin muotoihin kuuluu kehollinen harjoitus, joka perustuu sisäisen impulssin seuraamiseen. Aiheen periaate on, että harjoittaja sulkee silmänsä ja antaa kehon liikkua omien impulssien mukaan. Niin sanottu todistaja on aiheen toinen olennainen rooli. Hän katselee harjoittajaa ja peilaa kokemustaan myöhemmin. Aihe juontaa Mary Starks Whitehousen työstä 1950-luvun Yhdysvalloista. Aihe pohjautuu Jungin syvyyspsykologiaan. Janet Adler kehitti aiheen järjestelmälliseksi muodoksi 1970-luvulta lähtien. Aihe on saanut huomiota tanssiterapian alueella. Aihe tunnetaan myös nimellä Movement-in-Depth. Suomalaiseen keskusteluun aihe on saapunut tanssiterapeuttien kautta. Aihe yhdistää syvyyspsykologian ja somaattisen liikkeen kiinnostavalla tavalla. Asiallinen tarkastelu erottaa peruskäsitteet, harjoituksen kulun ja kriittiset huomiot toisistaan.

Aiheen historialliset juuret

Aiheen historialliset juuret ulottuvat 1950-luvun Yhdysvaltoihin. Mary Starks Whitehouse kehitti aiheen perustan oman jungilaisen analyyttisen työnsä kautta. Tällainen tausta asettuu osaksi laajempaa keskustelua. Tässä keskustelussa hyvinvointi tarjoaa kontekstin aiheelle modernin kehollisen hyvinvoinnin näkökulmasta. Whitehouse kutsui menetelmäänsä Movement-in-Depth -nimellä. Hän pohjautui Jungin aktiivisen mielikuvituksen menetelmään. Janet Adler kehitti aiheen järjestelmälliseksi menetelmäksi 1970-luvulta. Adler perusti aiheen koulutuksen Kaliforniassa 1981. Modernin tanssiterapian kehittyminen 1940-luvulta lähtien loi tärkeän taustan aiheelle. Käsitteen syvempi avaaminen vaatii sen erottamista lähikäsitteistä.

Lähikäsitteet ja erot

Lähikäsitteet ovat olennaisia aiheen ymmärtämiseksi. Niin sanottu tanssi-liike-terapia on lähikäsite, johon aihe kuuluu erityisenä muotona. Somaattinen liike on toinen läheinen suuntaus, joka korostaa kehon tietoisuutta ja sisäisiä tuntemuksia. Niin sanottu ekstaattinen tanssi on kolmas lähikäsite, joka jakaa aiheen kanssa vapaan liikkeen elementit. Aiheen taustakehyksenä toimii hyvinvointi laajempana kattokäsitteenä modernin kehollisen hyvinvoinnin eri muodoille. Suomalaisessa keskustelussa termit kulkevat usein englannin alkuperäisinä. Authentic Movement, Movement-in-Depth ja moving in the dark ovat tunnetuimpia muotoja. Käsitteet kulkevat osittain päällekkäin muiden somaattisten menetelmien kanssa. Suljettujen silmien ja todistajan rooli erottavat kuitenkin aiheen muista. Harjoituksen kulku avaa aiheen seuraavan kerroksen.

Harjoituksen kulku

Harjoituksen kulku aiheessa noudattaa vakiintunutta rakennetta. Tyypillinen istunto kestää tunnista kahteen. Niin sanottu liikkuja sulkee silmänsä ja asettuu tilan keskelle. Hän odottaa sisäisten impulssien syntymistä ja seuraa niitä ilman ennakkosuunnitelmaa. Niin sanottu todistaja istuu tilan reunalla ja katselee liikkujaa myötätuntoisesti ja ilman tulkintaa. Liikevaiheen kesto vaihtelee tyypillisesti 10–30 minuuttiin aloittajien kohdalla. Vaiheen päättymisen jälkeen seuraa sanallinen jako. Liikkuja kertoo omasta kokemuksestaan, ja todistaja kuvaa omia havaintojaan ilman tulkintaa. Adlerin koulukunnan harjoittajat noudattavat erityisiä sääntöjä jakamisen kielelle. Suomalaiset tanssiterapeutit ovat sovittaneet aiheen kotimaiseen työhön. Psykologinen tausta ansaitsee oman tarkastelunsa rinnalla.

Psykologinen tausta

Psykologinen tausta aiheessa pohjautuu syvyyspsykologiaan. Niin sanottu Jungin aktiivinen mielikuvitus -menetelmä, jonka hän kehitti 1910-luvulla, on aiheen filosofinen edeltäjä. Aktiivinen mielikuvitus tarkoittaa tietoista vuoropuhelua tiedostamattoman kanssa mielikuvien tai liikkeen kautta. Niin sanottu Whitehousen oivallus oli soveltaa tämä menetelmä kehon liikkeeksi. Janet Adler syvensi aiheen psykologista taustaa Whitehousen jälkeen ja tarkasteli sen yhteyksiä kehitykselliseen psykologiaan. Modernit jungilaiset analyytikot, kuten Joan Chodorow, ovat kirjoittaneet aiheen psykologisesta taustasta. Suomalaiset psykoterapeutit ovat kiinnostuneet aiheesta kehollisen terapian täydentäjänä. Aihe nähdään modernissa kontekstissa sekä terapeuttisena että itsetutkiskelun työkaluna. Aiheen mahdollisuudet ansaitsee oman tarkastelunsa rinnalla.

Mahdollisuudet

Aiheen mahdollisuudet ovat monipuoliset modernissa hyvinvointityössä. Niin sanottu yksilöharjoittelu antaa harjoittajalle tilaisuuden tutkia omaa kehollista kokemustaan ohjatussa ympäristössä. Ryhmäharjoittelu lisää sosiaalisen ulottuvuuden ja todistamisen vastavuoroisen kokemuksen. Niin sanottu tanssiterapia hyödyntää aihetta osana kokonaisvaltaista terapeuttista työtä. Aihe sopii erityisesti henkilöille, jotka haluavat tutkia kehon ja mielen yhteyttä syvällisesti. Modernit hyvinvointiammattilaiset käyttävät aihetta osana stressin purkamisen ja tunteiden käsittelyn ohjelmia. Suomalaiset tanssiterapeutit tarjoavat ohjattuja istuntoja ja koulutuksia kotimaisille harjoittajille. Aiheen säännöllinen harjoittaminen vahvistaa kehotietoisuutta ja sisäistä kuuntelua. Pitkäaikainen harjoitus voi avata syviä tunneprosesseja ohjattuna. Kriittiset huomiot kuuluvat luonnollisena osana aiheen käsittelyyn.

Kriittiset huomiot

Kriittiset huomiot ovat osa kypsää käsittelyä. Ensimmäinen koskee aiheen tieteellistä asemaa. Akateeminen tutkimus tanssiterapiassa yleisesti tukee kehollisen liikkeen myönteisiä vaikutuksia. Aiheen erityiset psykologiset väitteet vaativat tarkastelua koulutetun ohjaajan kanssa. Toinen huomio koskee turvallisuutta. Pitkät istunnot voivat avata voimakkaita tunteita ja muistoja. Vaikeissa elämäntilanteissa aiheen harjoittaminen vaatii koulutetun ohjaajan tukea. Suomalaiset tanssiterapeutit suosittelevat aloittamista ohjatuissa ryhmissä. Kolmas huomio koskee aiheen kaupallista käyttöä, jossa myydään kursseja ilman riittävää koulutustaustaa. Maltillinen ja kunnioittava ote säilyttää aiheen aseman kiinnostavana tanssiterapian erityisenä muotona. Aihe ei tällöin palaudu pelkäksi tuotteistetuksi pikatekniikaksi.

Aiheen jatko

Kehollisen tanssiterapian tutkiminen tarjoaa näkökulman syvyyspsykologian ja modernin hyvinvoinnin risteykseen. Aiheen ydin ei ole pikaisten vastausten löytäminen. Kyse on rauhallisesta tutustumisesta yhden tanssiterapian erityisen muodon mahdollisuuksiin. Aihetta voi syventää suomalaisten tanssiterapeuttien ohjaamissa istunnoissa. Kotimaisten ammattilaisten työ tarjoaa hyvän lähtökohdan turvalliseen harjoitukseen. Janet Adlerin Offering from the Conscious Body on klassinen kansainvälinen lähde. Joan Chodorowin Dance Therapy and Depth Psychology täydentää psykologista pohjaa. Säännöllinen harjoittelu ohjatussa ryhmässä rakentaa hyvää pohjaa kokemuksen syvenemiselle. Aiheen omakohtainen ulottuvuus avautuu kuukausien aikana. Suomalaiset tanssiterapian koulutukset syventävät käytännön tuntemusta. Aiheen omakohtainen kokemus avaa sen merkityksen parhaiten ajan kanssa.